ТРЕНАЖЕРЫ
Тренажеры - это специальные спортивные снаряды, предназначенные для учебного процесса и более качественного освоения тех или иных физических упражнений. В восточных школах рукопашного боя с давнего времени применяются различные простейшие приспособления для тренировки силы и быстроты проведения ударов руками и ногами, улучшения реакции, устойчивости и координации движений.
Деревянные столбы высотой 60 см и толщиной 20 см предназначены для развития чувства баланса и координации движений при совершенствовании приемов ногами. Для работы на этом тренажере предлагаются следующие упражнения.
Выполнить серии по 5 ударов каждой ногой.
Тренажер для повышения реакции и быстроты проведения ударов ногами состоит из подвижной стойки, прикрепленной одним концом к полу, другим-при помощи кронштейна к стене. На кронштейне установлен двигатель, приводящий стойку в движение. На стойку надет боксерский мешок, а по бокам закреплены два поперечных деревянных стержня-один сверху, на уровне головы, другой снизу, на уровне колен. Справа и слева от стойки, на стене, вмонтированы два двигателя, которые вращают закрепленные на них резиновые стержни, попеременно открывающие и закрывающие находящиеся за ними мишени.
Тренажер для повышения скорости и силы ударов руками и ногами, улучшения реакции, устойчивости и координации движений состоит из подвижной, вращающейся вокруг своей оси платформы. Кроме того, специальные приводы от электродвигателей, закрепленных снизу, качают ее в двух плоскостях. Над платформой, на кронштейне, закреплен вращающийся деревянный стержень. Вокруг нее расположены 6 переносных манекенов, производящих звуковые сигналы для проведения по ним ударов.
Бегущая дорожка со специальным приспособлением для проведения ударов руками и ногами развивает силу и скорость ударов, чувство дистанции и баланса, координацию движения. Тренажер состоит из корпуса с прикрепленным к нему устройством, предназначенным для нанесения ударов; транспортерной ленты, движение которой обеспечивается электродвигателем через редуктор.
Тренажер для развития подвижности в тазобедренном суставе состоит из подвижного кресла к которому прикреплены рычаги, приводящиеся в действие электродвигателя через металлический трос. Спортсмен садится в кресло и включает электродвигатель. Трос разводит в стороны рычаги, на которых лежат ноги занимающегося. Изменяя положение кресла и рычагов, растягивание мышц ног можно осуществлять тремя различными способами: сидя, когда ноги в горизонтальной плоскости; сидя, когда ноги и рычаги опущены; лежа на спине - ноги и рычаги подняты.
Тренажер для развития быстроты, точности и силы нанесения ударов состоит из манекена, закрепленного на специальной подставке. В его корпус вмонтированы светящиеся устройства, обозначающие места жизненно важных зон человеческого тела. При подключении к электросети на манекене загорается одна из точек. При ударе по ней загорается другая, и т.д.. Чем резче удар, тем быстрее переключение.