|
Валеология - это наука о здоровье, здоровом образе жизни, об адекватном реагировании организма на быстро меняющиеся реалии жизни. Наиболее высоким уровнем здоровья обладают люди, тренировки которых содержат наибольшее количество средств различной направленности - на выносливость, силу, гибкость, быстроту, ловкость, т.е. чем больше разнонаправлена физическая подготовленность занимающегося, тем меньше у него слабых звеньев в отдельных органах и системах организма, тем лучше он приспособлен к выживанию и противодействию вредным влияниям внешней среды и тем более устойчив биологически. Моя система оздоровления, направленная на достижение гармонии тела и души, постоянно находится в процессе совершенствования. Каждый из вас сможет просмотреть мою систему, а также выработать свою собственную, используя методические рекомендации. В этом вам помогут разделы, расположенные ниже. (Приношу извинение авторам, чьи выдержки вольно или невольно цитировал). Особая благодарность Бородихину В.А. за его добрые слова обо мне в монографии "Этюды о валеологии". Предлагаем вашему вниманию раздел "Приобщение детей подготовительной группы детского сада к валеологической культуре". Мудрая природа в ходе эволюции запрограммировала для нашего организма высокую надежность и прочность, рассчитанную, по оценкам специалистов, не менее чем на 120-150 лет здоровой жизни. Однако реализовать эту замечательную программу не так-то просто. Для создания запаса прочности этого слабого звена известный американский врач Кеннет Купер разработал систему оздоровительных упражнений, которую он назвал аэробикой, т.е. способствующей обогащению организма кислородом воздуха.
Этот сайт
предназначен для мужчин, но каждая
девушка и, тем более, женщина должна
знать, понимать и уметь помочь своему
любимому в том, о чем обычно не говорят
- заболеваниях предстательной железы
и половых расстройствах. |
|
Свои предложения, вопросы, комментарии присылайте на becas@nursat.kz